The G/Rowing Experience
En collaboration avec Jeannine Gmelin, ancienne championne du monde et d’Europe, ainsi que coéquipière au sein de l’équipe suisse d’aviron, nous vous proposons une retraite d’aviron au Portugal
Au programme
Sorties sur l'eau (couple - pas de sortie en pointe)
Rame avec des olympiennes
2 sorties coachées par jour proposées
Programme individualisé selon ton envie et ton niveau (focus technique, exercice, endurance, haute cadence)
Inputs techniques & analyse vidéo
Coaching technique personnalisé
Analyse vidéo centrée sur la façon dont ton anatomie influence ton mouvement
Partage de notre mentalité olympique
Partage de notre expérience et aventure d'athlète
Réflexion collective sur les hauts et bas de nos carrières d'athlètes
Sessions Bien-être & Performance
Outils pour équilibrer santé mentale et physique
Mouvements, mobilité, récupération, méditation
Stratégies pour performer sous pression à l’aviron comme dans la vie
Dates
12 au 18 avril 2026
27 septembre – 3 octobre 2026
Arrivée le dimanche soir, départ le samedi matin. Entraînements sur l’eau du lundi au vendredi.
Hébergement
Hotel Herdade da Cortesia, Avis, Portugal
Plus d’informations & inscriptions
