Redéfinir

le chemin vers

le succès

Deux rameuses célébrant une victoire lors d'une compétition de canoë-kayak en double.

Coaching de performance

meromind est un studio de coaching de performance pour les individus, les équipes et les entreprises qui cherchent à redéfinir leur chemin vers le succès. Fondé par Frédérique Rol et Patricia Merz, deux athlètes olympiques suisses, notre méthodologie permet à nos clients d'acquérir l'état d'esprit et les stratégies nécessaires pour dépasser les limites, trouver le plaisir dans la performance et maintenir le succès de façon durable.

Nous proposons des séances de coaching personnalisées, en présentiel ou en ligne, adaptées à vos besoins spécifiques. Les sessions peuvent avoir lieu en intérieur, en extérieur ou directement dans votre espace d’entraînement dans la région de Lausanne et de Zoug. 

Le duo Meromind

En participant à des compétitions de haut niveau pendant une décennie, y compris aux Jeux olympiques de Tokyo 2020, nous avons pu constater par nous-mêmes que l'état d'esprit détermine le succès.  Mais plus encore, nous avons appris que la performance s'épanouit dans un environnement de confiance, d'attention et de découverte de soi. Cette compréhension nous a conduits à créer Meromind, où nous aidons les autres à libérer leur potentiel grâce à la joie, au mouvement et à une meilleure connaissance de soi.

Femme en costume beige parlant sur scène avec un micro.

Frédérique Rol

Coach en performance & Rameuse olympique | Région de Lausanne

J'accompagne les athlètes et les performers à rêver grand, à définir leurs objectifs et à avancer avec confiance. Mon expertise repose sur les stratégies d’efficacité, l’amélioration continue et un leadership attentif.

frederique@meromind.ch

0041 78 264 45 95

Ayant grandi au bord du lac Léman, le mouvement a toujours été une seconde nature pour moi. Du plongeon à l’aviron, j’ai toujours recherché le défi, la compétition et la progression. La discipline nécessaire et l'intensité des entrainements ne m'ont jamais fait peur. Avec le temps, ma motivation a évolué : d'une quête de podium, je suis passée à la recherche de l'optimisation et de la légèreté dans la performance. Un tournant majeur est survenu après une déception aux championnats du monde, lorsque nous décidons alors d'intégrer la préparation mentale à notre entrainement. Les résultats ont été transformateurs: performance améliorée, plaisir retrouvé et compréhension plus profonde de ma réussite.

Ce changement nous a menées, Patricia et moi, aux Jeux Olympiques de Tokyo 2021, où nous avons réalisé notre meilleure performance, terminant 7ᵉ.

Aujourd’hui, à travers Meromind, je partage cette expérience. Avec un CAS en coaching mental, un MBA et un Bachelor en sciences sociales, j’aide les athlètes et tous ceux veulent trouver leurs chemin pour libérer leur plein potentiel.

Une femme en pull beige, parlant devant un public, fond en béton.

Patricia Merz

Coach en performance & Rameuse olympique | Région de Zoug

Je crois en l’équilibre entre l’effort et l’harmonie, la force et la légèreté, des valeurs qui ont façonné mon parcours en aviron et ma vision de la vie. Aujourd’hui, j’aide les autres à trouver leur propre voie.

patricia@meromind.ch

0041 79 778 42 37

J’ai découvert l’aviron à 15 ans au See-Club Zug, attirée non seulement par le sport, mais aussi par l’équipe, l’environnement et cette sensation unique de glisser sur l’eau. Avec le temps, la compétition est devenue bien plus qu’une simple quête de victoire : elle s’est transformée en une recherche de mouvement, de fluidité et d’évolution personnelle. Cet état d’esprit m’a menée aux Jeux Olympiques de Tokyo 2021, aux côtés de Frédérique.

L’aviron a été l’un de mes plus grands enseignants, me poussant à prendre mes responsabilités, à me dépasser et à tracer mon propre chemin. Aujourd’hui, je transmets cette expérience à travers le coaching, en guidant les athlètes et les performers vers de nouveaux horizons.

Actuellement en Master en sciences du sport (diplôme prévu en 2025) après un Bachelor en sport et économie, je mets ma créativité, ma passion du sport et ma vision globale au service de ceux qui veulent progresser dans la compétition comme dans la vie.

Dario, coach FriSpike

Les ateliers avec Frédérique et Patricia permettent à nos joueuses de développer une sensibilisation à la santé mentale et d'acquérir les outils essentiels pour la suite de leur carrière dans le volley-ball.

Two fencers in action during a match, wearing protective gear and helmets, with foils clashing.

Solange, coach fencing club Zug

Patricia a su captiver toute l’audience non seulement par son parcours impressionnant mais également par son authenticité et sa sincérité.

Nos valeurs

Exploration

Nous faisons preuve de curiosité et de créativité et nous remettons en question les idées reçues. Nous nous poussons, ainsi que nos clients, à explorer de nouvelles voies pour atteindre des performances optimales. 

Joie

Nous sommes convaincus qu'il s'agit d'un élément essentiel de la réussite. Après tout, à quoi bon atteindre ses objectifs si l'on ne prend pas plaisir ?

Confiance

Notre travail est une véritable collaboration. Sans confiance, les progrès sont plus difficiles à réaliser. Nous créons un espace où l'honnêteté, l'intégrité et l'engagement commun conduisent à des résultats durables. 

Épanouissement

Nous croyons en une approche bienveillante de la performance. Pour nous, s’épanouir, c’est avancer avec intention, puiser son énergie dans la nature, son environnement et son alignement intérieur, afin de révéler son véritable potentiel.

Résilience

La motivation et l'engagement sont les fondements d'une réussite durable. La véritable résilience naît de l'apprentissage continu, de l'adaptation et de la volonté d'aller de l'avant. 

Notre parcours
De Team Mero à Meromind

Deux rameuses en compétition, l'une levant les bras en signe de victoire, l'autre allongée de fatigue, sur un lac avec des bouées orange.

2008

Nous avons commencé à ramer individuellement à Lausanne et à Zoug à l’âge de 15 ans.

Deux femmes sportives s'embrassant sur un bateau d'aviron avec une pagaie rouge, portant des maillots noirs et rouges, devant de l'eau.

2011 - 2014

Sélectionnées pour les championnats du monde juniors et U23 Nous sommes devenues plus proches, entraînement intensif, premières expériences de haute performance.