The G/Rowing experience 

Gemeinsam mit Jeannine Gmelin, ehemalige Welt- und Europameisterin sowie Teamkollegin im Schweizer Ruderteam, bieten wir ein Ruder-Retreat in Portugal an.

Wir bieten an

Ruder Sessions (Sculling)​

• Gemeinsam mit Olympiateilnehmerinnen im Boot

• Zwei Einheiten pro Tag

• Individuelles Trainingsprogramm (Technikschwerpunkte, Drills, Fitness)
   

Technikinputs & Videoanalyse

• Persönliches Techniktraining geführt von Olympiateilnehmerinnen

• Videoanalysen mit technischen Inputs unter Einbezug deiner anatomischen

Einblick in unser Olympic-Mindest​

• Persönliche Einblicke in unseren Weg und  Erfahrungen

• Gemeinsame Reflexion über die Höhen und Tiefen unserer Profi-Karrieren
   

Wellbeing & Performance Sessions

• Werkzeuge für ein gesundes Gleichgewicht zwischen körperlicher und mentaler Gesundheit

• Bewegung, Mobility, Regeneration und angeleitete Meditation

• Strategien, um unter Druck zu performen – im Boot und im Alltag

  
  Unsere Camps sind für Erfahrene Masters, Vereins- und Freizeitruderer - Für alle, die ihre Technik verbessern, sich auf Rennen vorbereiten oder einfach die Freude an der Bewegung erleben möchten.

• Sie sind so aufgebaut, dass sie sich sowohl auf dem Wasser als auch an Land deinen Bedürfnissen anpassen – damit du das Beste aus deiner Erfahrung herausholen kannst.

Daten

• 12. – 18. April 2026

• 17. September – 3 Oktober 2026
  Anreise ist am Sonntagabend und Abreise am Samstagmorgen. Gerudert wird von Montag bis Freitag.

Hotel

Hotel Herdade da Cortesia, Avis, Portugal 

Mehr Informationen & Anmeldung

Visit : www.thegrowingexperience.ch

Eindrücken