
Definiere
den Weg zum
Erfolg neu
Das Performance-Coaching-Studio
Meromind ist ein Performance-Coaching-Studio für zielorientierte Einzelpersonen, Teams und Unternehmen, die ihren Erfolgsweg neu gestalten wollen. Gegründet von uns, Frédérique Rol und Patricia Merz, Schweizer Olympiaruderinnen, vermittelt unsere Methode den richtigen Mindset und effektive Strategien, um Hindernisse zu überwinden, Freude an der Leistung zu entwickeln und nachhaltigen Erfolg zu erzielen.
Wir bieten personalisierte Coachings an, die entweder persönlich oder online durchgeführt werden und speziell auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Die Sitzungen können drinnen, draussen oder bequem in deiner eigenen Trainingsstätte in der Region Lausanne und Zug stattfinden.
Mit über zehn Jahren Erfahrung im Spitzensport, einschliesslich den Olympischen Spiele 2020 in Tokio, haben wir aus erster Hand erfahren, wie entscheidend das richtige Mindset für den Erfolg ist. Und noch mehr: Wir haben gelernt, dass Wachstum in einem Umfeld von Vertrauen, Verantwortung und Raum für persönliche Entwicklung entsteht. Diese Erkenntnis hat uns dazu inspiriert, Meromind zu gründen – um Menschen dabei zu unterstützen, ihr Potenzial durch Bewegung, Freude und ein stärkeres Bewusstsein für sich selbst zu entdecken.
Das Duo hinter meromind
Frédérique Rol
Performance-Coach & Olympische Ruderin | Region Lausanne
Ich unterstütze Athleten und high performers dabei, gross zu träumen, ihre Ziele klar zu definieren und ihren Weg mit Selbstvertrauen zu gehen. Mein Fokus liegt auf Strategien zur Effizienz, kontinuierlicher Verbesserung und achtsamer Führung.
Performance coach FSP
-
Aufgewachsen am Genfersee war Bewegung immer ein natürlicher Teil meines Lebens. Ob Turmspringen oder Rudern – ich habe mich immer in Herausforderungen, Wettkämpfen und dem Streben nach persönlichem Wachstum wohlgefühlt. Mit der Zeit hat sich meine Motivation verändert: Statt nach Medaillen zu streben, wollte ich vor allem das mentale Spiel verstehen. Ein Schlüsselmoment war nach einer Enttäuschung bei den Weltmeisterschaften, als mein Team begann, mentales Coaching in unser Training zu integrieren. Die Ergebnisse waren bahnbrechend: Wir steigerten unsere Leistung, fanden zurück zur Freude und entwickelten ein neues Verständnis von Erfolg.
Dieser Wandel führte Patricia und mich zu den Olympischen Spielen in Tokio 2021, wo wir unsere beste Leistung zeigten und den 7. Platz belegten. Auf dem Weg nach Paris 2024 konnte ich neben meiner sportlichen Entwicklung noch viel mehr lernen: wie man mit einem privaten Team umgeht, wie man unsere Ressourcen optimal nutzt, wie man die Finanzen sichert, wie man eine Saison plant, …
Heute teile ich meine Erfahrungen durch Meromind mit anderen. Mit einem CAS in Mental Coaching, einem Master in Business Administration und einem Bachelor in Sozialwissenschaften helfe ich Athleten und Führungskräften ihr volles Potenzial zu entfalten und Spitzenleistung mit strategischer Umsetzung zu verbinden.
Performance-Coach & Olympische Ruderin | Region Zug
Ich glaube an die Balance zwischen Anstrengung und Harmonie, Stärke und Leichtigkeit – Werte, die meine Reise im Rudern genauso geprägt haben wie meine Herangehensweise ans Leben. Heute helfe ich anderen, ihre eigene Vision zu finden und ihren Weg mit Selbstvertrauen voranzutreiben.
Patricia Merz
-
Mit 15 Jahren entdeckte ich das Rudern im See-Club Zug – nicht nur wegen des Sports, sondern auch wegen des Teams, der Atmosphäre und des einzigartigen Gefühls, über das Wasser zu gleiten. Der Wettkampf wurde für mich schnell mehr als nur eine Frage des Gewinnens – es ging um den Flow, die Bewegung und das persönliche Wachstum. Diese Einstellung führte mich zusammen mit Frédérique zu den Olympischen Spielen 2021 in Tokio.
Das Rudern hat mir vieles beigebracht: Verantwortung zu übernehmen, mich immer wieder selbst herauszufordern und meinen eigenen Weg zu finden. Diese Erfahrungen bringe ich nun in meine Coachings ein, um Sportler und Leistungsträger dabei zu unterstützen, ihre Grenzen zu erweitern und neue Möglichkeiten zu entdecken.
Derzeit absolviere ich meinen Master in Sportwissenschaften (2025) und habe einen Bachelor in Sport & Wirtschaft. Mit meiner Leidenschaft für Sport, kreativen Ideen und Weitblick möchte ich andere inspirieren und auf ihrem Weg – im Wettkampf und im Leben – begleiten.
Dario, Frispike coach
“Die Workshops mit Frédérique und Patricia helfen unseren Spielerinnen, ein besseres Bewusstsein für mentale Gesundheit zu entwickeln und wichtige Werkzeuge für ihre weitere Volleyballkarriere mitzunehmen..”
Zuger Fechtclub
“Patricia hat es geschafft uns alle in den Bann zu ziehen – nicht nur mit ihrem beeindruckenden Weg, sondern auch mit ihrer ehrlichen und authentischen Art”

Unsere Leitprinzipien
Erkundung
Wir fördern Neugier und Kreativität und hinterfragen gewohnte Denkmuster. Wir fordern uns selbst und unsere Kunden heraus, neue Wege zu entdecken, um Höchstleistungen zu erreichen.
Spass
Für uns ist Spass ein entscheidender Teil des Erfolgs. Denn was bringt es, Ziele zu erreichen, wenn man den Weg dorthin nicht genauso geniessen kann?
Vertrauen
Unsere Arbeit basiert auf echter Zusammenarbeit. Ohne Vertrauen ist Fortschritt schwer erreichbar. Wir schaffen einen Raum, in dem Ehrlichkeit, Integrität und gemeinsames Engagement zu langfristigen Erfolgen führen.
Wachstum
Wachstum entsteht, wenn du mit klarer Ausrichtung handelst und deine Energie aus innerer Stärke, einem fördernden Umfeld und der Natur als Ressource schöpfst. So entwickelst du dein volles Potenzial – mit Klarheit, Fokus und nachhaltiger Wirkung.
Resilienz
Antrieb und Engagement bilden die Grundlage für echten Erfolg. Wahre Resilienz entsteht durch kontinuierliches Lernen, Anpassung und das stetige Vorwärtsstreben.
Unsere Reise
Vom Team Mero zu Meromind
2008
Unsere ersten Ruderschläge in Lausanne und Zug
2011 - 2014
Teilnahme an den Junioren- und U23-Weltmeisterschaften. In dieser Zeit wuchsen wir als Team zusammen, intensivierten unser Training und sammelten wertvolle Erfahrungen im Spitzensport
2014 - 2016
Erstes Elite-Team und knapp verpasste Qualifikation für Rio 2016 Dieser Rückschlag wurde zur treibenden Motivation für Tokyo 2020.
2017 - 2019
2017-2019: Erste internationale Medaillen. Fokus auf Mindset, Leistung und Regeneration.
2020 - 2021
Neuer mentaler Fokus & Tokio 2021 (7. Platz). Mit einem verstärkten Fokus auf mentale Stärke erzielten wir unsere beste Leistung und sicherten uns den 7. Platz bei den Olympischen Spielen in Tokio.
2022 - 2024
Wir haben unseren eigenen Weg gewählt - Das unabhängige Team mero gegründet, um uns für Paris 2024 zu qualifizieren.
2024 - heute
Karriereübergang und Gründung von Meromind - Wir sind bereit, dich auf deinem Weg zum Erfolg zu begleiten.